Ból nóg w czasie ciąży

Ból nóg w czasie ciąży Ciąża jest magicznym okresem, czekamy na poród i pojawienie się potomka. Z czasem jednak odkrywamy, że podekscytowanie przeplata się z bólem. Szczególnie ciężkim czasem jest ostatni trymestr. Nasza ciąża jest już bardzo widoczna, brzuch waży spore kilogramy, a to wszystko dźwigają nasze stopy. Nic, więc dziwnego, że coraz częściej puchną trudno je włożyć do buta i są bolejące. Co ważne dolegliwości stóp będą się nasilała aż do rozwiązania porodu. Na wszystko wpływ ma nasza ciąża. Ciało jest cięższe, a mięsnie muszą wykonywać znacznie większą prace. Nie można zapomnieć też, że zmniejsza się przepływ krwi w żyłach aż o 50 procent. Na wygląd naszych stop mają też zasadniczy wpływ zmiany hormonalne, to one osłabiają ściany krwionośne. Co wiec robić, aby ulżyć sobie w tego typu dolegliwościach? Po pierwsze powinniśmy więcej zażywać ruchu, tylko wówczas poprawimy krążenie krwi w żyłach. Nawet, jeśli zalecane mamy leżakowanie wykonujemy chociażby ruchy nóg do góry, aby wzmocnić nogi. Jeśli dużo stoimy, napinajmy mięsnie w każdej wolnej chwili. Dobrym pomysłem jest też noszenie wygodnego płaskiego obuwia, które nie obciąża nogi. Wszystkie te elementy pozwalają na usprawnienie naszego krążenia. Nie martwy się też na zapas swoimi nogami. Po ciąży wszystko się ustabilizuje i wróci do normy. Ból nóg i ich opuchlizna jest naturalnym stanem, który przechodzi każda kobieta w ciąży.